Sling-Training
& muskuläres
Aufbautraining
Die sling-training therapie
Unter STT versteht man Training in Seilschlingen, das zur Kräftigung von muskulären Funktionsketten und Stabilisierung von Gelenken dient. Dieses Trainingsgerät kann sowohl in der Sporttherapie als auch bei der Behandlung von Rücken- und Haltungsproblemen eingesetzt werden.
Das Prinzip der Schlingen basiert darauf, dass durch aggressive Schwingungsimpulse die Muskeln viel mehr Fasern aktivieren müssen, um die Kontrolle über die geforderte Bewegung zu erlangen. Bei statischen Stützübungen werden alle Muskeln zur Stabilisierung eines Gelenks beansprucht und somit trainiert.
Sie arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand
Diese Methodik sollte immer Teil eines guten Trainingsplans sein, da Muskulatur nicht nur einzeln an Geräten antrainiert werden sollte, sondern immer in Bewegungsabläufe integriert werden muss.
Jede unserer Bewegungen setzt sich immer aus dem Zusammenspiel einer Vielzahl von Muskeln zusammen, die diese ermöglichen. Damit unser Gehirn diese Funktionsketten auch wieder aktiviert, müssen sie trainiert werden. Dafür stellt das STT eine hervorragende Möglichkeit dar.
Wir beraten Sie gerne.
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